Не так давно в Флорсидорфском аллергическом центре в Австрии было проведено исследование, в результате которого выяснилась эффективность витамина C в борьбе с морской болезнью. Ученые пришли к такому выводу после повторного изучения результатов одной старой научной работы.
Проведение исследований
Исследование, связанное с влиянием витамина C на морскую болезнь, было проведено еще в 2008 году Андреасом Кохом совместно с Рейнхартом Яришем. Тогда добиться успеха не удалось. Однако в результате проведения повторных исследований удалось доказать влияние этого витамина на развитие морской болезни. Это было подтверждено неоднократными клиническими испытаниями со строжайшими требованиями. Результаты исследования публиковались в нескольких научных журналах, и ряд независимых экспертов подтвердил выводы ученых и правильность методов, используемых ими во время изучения.
Большая часть научной работы основана на пересчитанных данных предыдущего исследования. Рейнхарт Яриш, один из авторов научной работы, заявил, что это было необходимо. Дело в том, что в 2008 году было проведено несколько испытаний вроде изучения влияния витамина C на морскую болезнь на судне Alexander около мыса Горн. Также был проведен эксперимент на плоту в бассейне, где работала система запуска волн разной силы. Конечно, далеко не все части предыдущего исследования можно считать верными. Дело в том, что, например, участники эксперимента на судне Alexander были моряками и на них слабо действовала морская болезнь даже без дополнительного витамина C. А в эксперименте с волновым бассейном была слишком малая выборка — в нем поучаствовали 63 человека. Для получения точной информации нужно количество, как минимум, в десять раз больше этого.
Участники оценивали состояние своего организма, используя аналоговую шкалу. После завершения каждого этапа исследования они должны были дать оценку своему состоянию по шкале от нуля до десяти баллов. В результате была доказана эффективность принятия витамина C во время яхтенных путешествий. Люди, которым выдавали плацебо вместо настоящего витамина, в среднем оценивали свое состояние как 7/10, а участники исследования, получившие реальную таблетку, оценивали его в 5 баллов. Эта разница является очень значительной и может подтвердить положительное влияние высокого уровня витамина C на излечение от морской болезни. Несмотря на это, однозначный вывод было сделать невозможно — слишком маленькая выборка. Добровольцев было очень трудно искать — мало кто захочет на протяжении двух дней находится на плоту в условиях сильной качки.
Даже при достаточно большом интересе к исследованию удалось собрать немногим больше шестидесяти участников.
Действие витамина C
Система с выдачей реальных витаминов и плацебо разным участникам эксперимента давно доказала свою эффективность. Несмотря на это, оценки состояния в некоторых случаях были очень противоречивы. Во многом это зависит от особенностей организма. Самым трудным днем для участников стал первый — резкая смена обстановки, организм попросту не успевал освоиться в совершенно новых условиях. В результате почти у всех была сильная тошнота, а в некоторых случаях — рвота. Потом организм привыкает, но иногда этого не происходит, а в некоторых случаях привыкание идет слишком долго. Начинающим яхтсменам рекомендуется начинать свой путь путешественника с небольших переходов, чтобы организм привык к условиям моря.
По результатам первого исследования положительное действие витамина C так и не было признано научной общественностью. Однако другие исследователи незадолго до этого установили связь уровня гистамина в крови и витамина C. Наиболее распространенные лекарства, которые необходимы для борьбы с морской болезнью, понижают уровень гистаминов. Рейнхарт Ядиш был уверен в том, что он прав и его исследование доказало положительное действия витамина C на больных морской болезнью. Это подтвердилось после проведения повторного исследования, где шкала оценки состояния была не такой точной. Тогда ученые решили раздробить данные, собирая статистику по каждому дню пребывания на воде.
В результате выяснилось, что витамин C действительно помогает страдающим морской болезнью в большей части случаев. Наибольший эффект был замечен у мужчин и женщин до двадцати восьми лет. После этого возраста чувствительность к витамину C притупляется, но эффект все равно остается видимым. Однако даже такой результат считается положительным, ведь препарат и не должен оказывать одинаковое влияние на всех людей.
Кроме того, ученые посоветовали яхтсменам, страдающим морской болезнью принимать витамин C во время путешествий, а потом рассказать о результатах. В итоге большая часть испытуемых положительно отозвалась об этих препаратах. Даже если состояние человека не изменилось, это нельзя считать неудачей, ведь без витамина человеку могло быть намного хуже. Кроме того, отрицательный результат может быть вызван неправильным употреблением витамина. Дело в том, что таблетки с витамином C нельзя проглатывать — они предназначены для рассасывания, чтобы через слизистую витамин поступал в мозг.
Многие яхтсмены также пользуются жевательной резинкой во время путешествий — это притупляет чувство тошноты.
Борьба с морской болезнью
Употребление витамина C — достаточно эффективная мера в борьбе с морской болезнью, но ее желательно дополнять и другими вещами:
Движение. Для того, чтобы минимизировать влияние морской болезни, необходимо следить за своим движением. Во-первых, нужно находится в центре судна и во время движения разворачивать не только голову, но и корпус. Это уменьшает количество гистамина в крови. Дыхание должно быть размеренным и максимально спокойным.
Лекарства. Большая часть лекарств, которые борются с морской болезнью, основаны на антигистаминных. Наиболее эффективным препаратом считается циннаризин, а также другие лекарства, в состав которых он входит.
Сон. Во время сна существенно снижается уровень гистамина, что улучшает состояние при морской болезни.
Правильное питание. Это — одна из важнейших вещей, которые оказывают влияние на развитие морской болезни. Нужно употреблять в пищу молочные продукты, свежее мясо и белую рыбу. Кроме того, необходимо употреблять овощи и пить травяной чай. Морскую болезнь может усугубить употребление клубники, ананасов, апельсинов и ряда других фруктов и ягод. Кроме того, сюда входят консервы, алкогольные напитки, шоколад и так далее.